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Proteger la piel del sol

Se acerca la estación más cálida del año y es clave extremar los recaudos para que nuestra piel no sufra y se mantenga lozana.

Las radiaciones ultravioletas provenientes del sol y camas solares (UVA y UVB) son el factor que más influye en el daño de la piel. Los UVB se incrementan entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde y los UVA son altos durante todo el día, incluso a las 8 de la mañana o a las 6 de la tarde, y durante todo el año.

¿Esto significa que no hay que realizar actividades al aire libre? ¡Nada que ver! Lo importante es tener en cuenta algunas recomendaciones:

– Usar protectores solares de amplio espectro, para ambos tipos de rayos ultravioleta.
– El factor de protección deberá ser de por lo menos 30.
– Usar la crema protectora de manera abundante y repetir aplicación cada dos horas o luego de estar en el agua.
– Utilizar el mismo factor en todo el cuerpo.
– No usar un factor de menor graduación a medida que uno se va bronceando ya que el bronceado equivale a un factor de protección 4, por lo que no protege contra futuras agresiones.
– No dejar el protector mucho tiempo en el sol, ni destapado, y chequear la fecha de vencimiento.
– Usar sombrero o gorra para proteger la cabeza.
– Los días nublados usar protector solar ya que las nubes dejan pasar el 80% de la radiación.
– Aplicar lociones o cremas post solar para mantener hidratada la piel.
– Beber abundante agua, un cuerpo hidratado siempre va acompañado de una piel más fresca.
– Comer verduras y frutas frescas, la hidratación y belleza de la piel también comienza por dentro de nuestro cuerpo.